(RU) Наталия Филатова
(RU) Сертифицированный мастер-инструктор Polestar Pilates, USA

Приветствую Вас и искренне благодарю, что зашли на мою личную страницу! 

Я, Наталия Филатова – являюсь основателем проекта Pilates4U, Swiss Сертифицированным мастер-инструктором Polestar Pilates, USA 

Мой личный осознанный опыт с движением более 20 лет, мой профессиональный опыт в преподавании Pilates и программ mind&body – составляет более 8 лет. 

Последователь методик и концепций: 

– « Anatomy Trains »- Thomas Mayers, USA 

– « Slinge in Motion » – Karin Gurtner, Swiss 

– « Thirst 4 Function » – Chris Wilkers, UK 

– « Franklin Method » – Eric Franklin, Swiss 

– Feldenkrais Method, Swiss

Долгое время я искала для себя направление в работе с собственным телом, где бы так искусно сочетались четкость, структурность и доказательность западного подхода в физической культуры с духовностью и глубиной проникновенностью Востока, метод в котором бы объединились такие понятия как гармония, грациозность, красота движения, дыхательные практики,осознанность, умение концентрироваться и сбалансированная физическая нагрузка. Грамотное и сбалансированное сочетание всего этого я нашла в Пилатесе. 

В своей профессиональной практике я каждый день наблюдаю как меняется качество жизни моих клиентов, насколько ярче и насыщенней становится их повседневная жизнь. 

Благодаря регулярным занятиям меняется их уровень осознанности и их реакции на любые изменения во внешнем мире. 

С каждой тренировкой их тело и ум, становятся более гибкими и податливыми, а значить более свободными. Постепенно приходит понимание и осознание ценности собственного энергетического ресурса и его рациональное использование для самореализации и личностного роста. 

«Тело, освобожденное от нервного напряжения и чрезмерной усталости, является идеальным пристанищем, созданным природой для хозяйствования хорошо сбалансированного ума, всегда вполне способного успешно встретиться со всем комплексом проблем современной жизни». Джозеф Пилатес 

Моя философия 

В современном быстро меняющемся мире, здоровье – наш основной ресурс, а уровень жизненной энергии в теле – основное топливо. 

Наше тело – это наш единственный дом, без права на переезд. Именно с помощью физического тела мы познаем как внешнюю реальность, так и внутреннюю – наш тонкий мир Души. 

Регулярно заботясь о собственном теле – мы в первую очередь проявляем уважение и любовь к своему щедрому и отзывчивому организму. 

  • Трудное сделай – привычным, привычное – легким, а легкое прекрасным. 
  • Следуй за движением изменений, потому как самое стабильное что есть в нашей жизни – это именно изменения.
  • Правило трех « С ». Сон-Смех-Спорт : ) 
  • Стремись к единству – тела, разума и духа. 
  • Люби. Ибо любовь – это единственный строительный материал из существующих на нашей Планете. И « точка отсчета » – внутри тебя. 
  • Дыши. Тут без особых комментариев и пояснений. Просто дыши. Достаточно пяти минут чтобы сконцентрироваться на своем вдохе и выдохе, и ты почувствуешь обновление энергии в тела. 
  • Пой – « свою песню », как получается, танцуй – « свой неидеальный танец » на великой сцене этой неидеальной Жизни, рассказывай – « свою историю », без страха, что кто-то осудит. 
  • Доверяй. Себе, своему Телу, своей Душе, своему Сердцу, своему « Стержню » – это Твое личное « Место Силы » и Оно никогда не предаст. 

« Никто никогда не увядал – поливая кого-то другого » Соня Мотвари 

« Это так просто, твой ум – это только расцветающее семя, которое ты посадил » Соня Мотвари

  • (RU) "Anatomy Trains"- Thomas Mayers, USA
  • (RU) "Slinge in Motion" - Karin Gurtner, Swiss
  • (RU) "Thirst 4 Function" - Chris Wilkers, UK
  • (RU) "Franklin Method" - Eric Franklin, Swiss
  • (RU) Feldenkrais Method, Swiss

(RU) Моя философия

(RU) Долгое время я искала для себя направление в работе с собственным телом, где бы так искусно сочетались четкость, структурность и доказательность западного подхода в физической культуры с духовностью и глубиной проникновенностью Востока, метод в котором бы объединились такие понятия как гармония, грациозность, красота движения, дыхательные практики,осознанность, умение концентрироваться и сбалансированная физическая нагрузка. Грамотное и сбалансированное сочетание всего этого я нашла в Пилатесе. 

В своей профессиональной практике я каждый день наблюдаю как меняется качество жизни моих клиентов, насколько ярче и насыщенней становится их повседневная жизнь. 

Благодаря регулярным занятиям меняется их уровень осознанности и их реакции на любые изменения во внешнем мире. 

С каждой тренировкой их тело и ум, становятся более гибкими и податливыми, а значить более свободными. Постепенно приходит понимание и осознание ценности собственного энергетического ресурса и его рациональное использование для самореализации и личностного роста. 

«Тело, освобожденное от нервного напряжения и чрезмерной усталости, является идеальным пристанищем, созданным природой для хозяйствования хорошо сбалансированного ума, всегда вполне способного успешно встретиться со всем комплексом проблем современной жизни». Джозеф Пилатес 

В современном быстро меняющемся мире, здоровье – наш основной ресурс, а уровень жизненной энергии в теле – основное топливо. 

Наше тело – это наш единственный дом, без права на переезд. Именно с помощью физического тела мы познаем как внешнюю реальность, так и внутреннюю – наш тонкий мир Души. 

Регулярно заботясь о собственном теле – мы в первую очередь проявляем уважение и любовь к своему щедрому и отзывчивому организму. 

  • Трудное сделай – привычным, привычное – легким, а легкое прекрасным. 
  • Следуй за движением изменений, потому как самое стабильное что есть в нашей жизни – это именно изменения.
  • Правило трех « С ». Сон-Смех-Спорт : ) 
  • Стремись к единству – тела, разума и духа. 
  • Люби. Ибо любовь – это единственный строительный материал из существующих на нашей Планете. И « точка отсчета » – внутри тебя. 
  • Дыши. Тут без особых комментариев и пояснений. Просто дыши. Достаточно пяти минут чтобы сконцентрироваться на своем вдохе и выдохе, и ты почувствуешь обновление энергии в тела. 
  • Пой – « свою песню », как получается, танцуй – « свой неидеальный танец » на великой сцене этой неидеальной Жизни, рассказывай – « свою историю », без страха, что кто-то осудит. 
  • Доверяй. Себе, своему Телу, своей Душе, своему Сердцу, своему « Стержню » – это Твое личное « Место Силы » и Оно никогда не предаст. 

« Никто никогда не увядал – поливая кого-то другого » Соня Мотвари 

« Это так просто, твой ум – это только расцветающее семя, которое ты посадил » Соня Мотвари 

(RU) Сертификаты

(RU) Сертификат FPA 2018 - Персональный тренер по фитнесу

(RU) Сертификат FPA 2018 - Персональный тренер по фитнесу

(RU) Сертификат FPA 2018 - Персональный тренер по фитнесу

(RU) Сертификат FPA 2018 - Персональный тренер по фитнесу

(RU) Сертификат FPA 2018 - Персональный тренер по фитнесу

(RU) Сертификат FPA 2018 - Персональный тренер по фитнесу